Se você está em busca de receitas saudáveis para comer pela manhã, não se desespere! Veja nove opções de café da manhã fit que até quem não é fã de cozinhar vai saber fazer.
São receitas fáceis, rápidas e que, ainda assim, garantem muito sabor! O melhor: tem opções para todos os gostos, desde um shake nutritivo até um clássico bolo fit de banana.
O que você está esperando? Pegue o seu caderno de receitas e anote!
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Shake saudável
Ingredientes
400ml de leite desnatado ou leite de soja tradicional
1 banana-prata
1/2 xícara (chá) de mamão em cubos
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de fibra ou gérmen de trigo
Mel ou açúcar mascavo a gosto
Modo de preparo
Bata no liquidificador o leite, a banana, o mamão, a linhaça, a aveia, a fibra ou o gérmen de trigo, mel ou açúcar mascavo até homogeneizar. Despeje em copos altos e sirva gelado.
Tempo: 10min
Rendimento: 2 porções
Dificuldade: fácil
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