Queixas frequentes de dor de cabeça podem estar relacionadas a problemas na mandíbula. Se você também sente estalos ao abrir a boca e um incômodo na região de encaixe da arcada dentária, chamada de articulação temporomandibular (ATM), o diagnóstico provável é de disfunção temporomandibular (DTM).
O problema é causado, geralmente, por traumas ou fatores emocionais – como estresse e ansiedade, que levam a tensão muscular a ser aplicada na região e ao bruxismo (ranger dos dentes).
De acordo com o cirurgião dentista Érico Vlasic Campello, do Hospital Cema, a alimentação pode ter relação direta com a dor na ATM. Os alimentos que têm carga glicêmica elevada, como pão francês, arroz branco e alguns cereais, tendem a piorar as respostas inflamatórias do organismo e, consequentemente, agravar as dores da ATM.
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A ansiedade é uma espécie de condição psíquica caracterizada por preocupação constante e excessiva de que algo negativo possa acontecer. Segundo pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), é, ainda, uma sensação difusa de desconforto carregado por sentimento frequente de apreensão que pode desencadear transtornos
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo, e registrou ainda mais casos da condição durante a pandemia da Covid-19. Além de adultos, a ansiedade também pode se manifestar em crianças por diversos motivos, como divórcio dos pais, provas ou problemas na escola, por exemplo
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Apesar de ser considerada relativamente comum, uma vez que pode atingir qualquer pessoa por qualquer motivo, a ansiedade se torna um verdadeiro problema quando tudo vira motivo de preocupação exagerada e o paciente passa a apresentar crises
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A crise de ansiedade é uma situação que causa grande sensação de angústia, nervosismo e insegurança, como se algo de muito mau, e que foge completamente do controle, fosse acontecer a qualquer momento
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A crise surge, normalmente, devido a situações estressantes específicas e que geram gatilho, como precisar fazer uma apresentação, ter prazo curto para entregar um trabalho, estar em algum lugar que não gostaria ou ter sofrido uma perda, por exemplo
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Entre os sintomas de uma crise de ansiedade estão: batimentos cardíacos acelerados, sensação de falta de ar, formigamento no corpo, sensação de leveza na cabeça, dor no peito, náuseas, transpiração excessiva, tremores, entre outros
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Estes sintomas ocorrem devido ao aumento do hormônio adrenalina na corrente sanguínea, algo normal quando a pessoa enfrenta um momento importante. Contudo, se os sintomas se tornarem constantes, podem sinalizar um transtorno de ansiedade generalizada
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O que se deve fazer durante uma crise de ansiedade depende da gravidade e da frequência dos sintomas e, por isso, o ideal é sempre receber aconselhamento especializado, de um psiquiatra ou psicóloga
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Apesar disso, realizar exercícios de respiração, ingerir chá calmante, tentar conversar com alguém de confiança, descansar, desligar a mente, fazer atividades físicas que goste ou tentar manter o pensamento em algo que dê conforto são algumas dicas que podem ajudar a aliviar o problema
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Quando a crise de ansiedade acontece pela primeira vez, ou não se tem certeza do que está acontecendo, é importante procurar um hospital para garantir que não seja outro problema mais grave, como o infarto
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De qualquer forma, caso as crises sejam frequentes, um especialista deve ser procurado para identificar a causa e iniciar um tratamento
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A ansiedade pode desencadear problemas que, dependendo dos sintomas, podem ser classificados como Transtorno de ansiedade generalizada (TAG), fobia social, síndrome do pânico, entre outros. Esses problemas podem gerar impacto na vida pessoal e profissional do paciente, por isso o quanto antes for diagnosticado, menos problemas serão enfrentados
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Problema vem da infância
O profissional explica que o processo se inicia ainda na infância, durante a introdução de alimentos na dieta do bebê. Os pais devem investir em uma dieta diversificada, com alimentos não processados, integrais e fibrosos – verduras, legumes e oleaginosas. Além de saudáveis, eles possuem nutrientes anti-inflamatórios.
“É nesse período que a criança desenvolve boa parte da musculatura orofacial e fortalece os dentes, que estão em processo de crescimento. A mastigação, a deglutição e o controle da respiração durante o ato de comer são fundamentais para esse desenvolvimento”, afirma Campello.
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Atenção aos hábitos
Além da alimentação, pessoas que têm distúrbios na ATM devem ficar atentas a hábitos que prejudicam a condição, como roer as unhas, mascar chiclete ou objetos duros, morder os lábios, apoiar o queixo na mão ou apertar os dentes intencionalmente ou sem querer.
O problema pode ser solucionado com o uso de placas de mordida, fisioterapia, uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios e técnicas de relaxamento para reduzir o estresse e a ansiedade. Alguns pacientes também podem ter indicação para terapia a laser e cirurgia.
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